In deiner Kraft durch die Geburt
Hypnobirthing-Techniken, die dich stärken, dir Sicherheit geben und dich mit Vertrauen und Vorfreude durch Schwangerschaft und Geburt begleiten.
Mit mentaler Geburtsvorbereitung nimmst du dir bewusst Raum für dich und dein Baby. Vielleicht ist alles neu für dich und du fragst dich, was auf dich zukommt. Oder du kennst es schon und merkst, wie wenig Raum zwischen Alltag und Verantwortung für bewusste Schwangerschaftsmomente bleibt.
Du lernst, wie du auch in intensiven Momenten der Geburt bei dir bleiben und deinen Fokus bewusst lenken kannst – weg vom Schmerz, hin zu den Wellen der Geburt, mit denen du dich tragen lassen kannst.
Ganz gleich, wie dein Geburtsweg aussehen wird: Die Übungen unterstützen dich dabei, Vertrauen in dich und deinen Körper aufzubauen. Ob vaginale Geburt oder Bauchgeburt – du lernst, dich immer wieder bewusst auf dich und dein Baby auszurichten, besonders dann, wenn es intensiv wird.
Achtsame Schwangerschaft & Vorbereitung auf die Geburt
In der mentalen Geburtsvorbereitung nimmst dir bewusste Momente mit deinem Baby und bereitest dich innerlich auf die Geburt vor. Diese Verbindung darf dich durch die Schwangerschaft tragen – nicht als zusätzlicher Anspruch, sondern als bewusste Ausrichtung im Alltag und zeitgleich stärken dich die Inhalte der Übungen für die Geburt.Du lernst, deine Schwangerschaft achtsam zu erleben und dich gleichzeitig innerlich auf die Geburt vorzubereiten.
Mit den Geburtswellen gehen
im Hypnobirthing ist ein zentraler Teil ist der Umgang mit den Geburtswellen. Du lernst Methoden, die dir helfen, mit den Wehen mitzugehen, statt gegen sie anzuspannen – das gibt dir Selbstvertrauen deinen Weg durch die Wellen zu finden, auch wenn es intensiv wird.
Flexibel bleiben - Geburt ist nicht planbar
Deshalb schauen wir auch darauf, was dich in herausfordernden Momenten unterstützt. Du entwickelst Möglichkeiten, bei dir zu bleiben, deinen Fokus immer wieder zu finden und dich innerlich zu stabilisieren, auch wenn sich Situationen verändern.
Für jeden Geburtsweg geeignet
Egal, ob du eine vaginale Geburt erlebst oder ein Kaiserschnitt bevorsteht: Die Methoden sind so aufgebaut, dass du sie für jeden Geburtsweg nutzen kannst. Es geht nicht um den „perfekten Ablauf“, sondern darum, wie du dich innerlich gut begleiten kannst – in deiner individuellen Geburtssituation.
Mentale Geburtsvorbereitung:
- Du gehst mit mehr Vertrauen und Ruhe in deine Schwangerschaft und Geburt
- Du lernst, in intensiven Momenten der Geburt bei dir zu bleiben
- Du lernst Werkzeuge, um mit Geburtswellen statt gegen sie zu arbeiten
- Du lernst Methoden, die dich auch bei einem Kaiserschnitt innerlich stärken und begleiten
- Du genießt bewusste Schwangerschaftsmomente im Alltag
Mehr erfahren & anmelden:
1:1 für dich
In einem kostenlosen Vorgespräch finden wir gemeinsam heraus, was dich in deiner Schwangerschaft und für deine Geburt am besten unterstützt.
Alle Inhalte werden individuell auf dich abgestimmt. Auch mit Partner/Partnerin oder Geburtsbegleitung möglich.
Das erwartet dich:
Persönliche 1:1 Begleitung
Termine flexibel und bei dir zu Hause Zugang zum Online-Bereich
Meditationen & Selbsthypnosen
Preis auf Anfrage, da Umfang und Anfahrt individuell berechnet werden.
Gruppenkurs
Gemeinsam mit anderen werdenden Mamas lernst du verschiedene Methoden kennen, die dich während der Geburt in die Entspannung bringen und dich mental stärken. Du bekommst alltagstaugliche Übungen sowie Audios für deine mentale Geburtsvorbereitung, die dich auch zu Hause begleiten. Das erwartet dich: 4 Termine à 75 Minuten i n Karlsruhe (Weststadt) Zugang zu Online-Bereich Meditationen+Selbsthypnosen
Das erwartet dich:
4 Termine à 75 Minuten
in Karlsruhe (Weststadt)
Zugang zum Online-Bereich
Meditationen+Selbsthypnosen
Preis: 140 EUR
Online-Paket
Du möchtest dich flexibel und in deinem eigenen Tempo auf deine Geburt vorbereiten?
Mit dem Online-Paket bekommst du Zugang zu Meditationen und Selbsthypnosen, die dich mental stärken und dich durch deine Schwangerschaft begleiten.
Das erwartet dich:
Zugang zum Online-Bereich
Geführte Meditationen
Selbsthypnosen für deine Geburtsvorbereitung
Preis: 75 EUR